目の下のたるみ・クマ

【完全保存版】目の下のたるみ改善法|簡単トレーニング&アイクリーム5選

目の下のたるみを改善したい女性のイメージ写真
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恵子@アイクリームジプシー

私の場合、たるみを通り越して、はっきりとした膨らみが目立つ「目袋」・・・
それでも諦めずに、せっせとセルフケアを続けています。
根気良く続ければ自力でも目立たなくすることはできます!

目の下のたるみはメイクでも隠せないため、悩みが深いですよねぇ・・・

すっかり老け込んでしまった自分を愛する心も素敵ですが、やっぱり女性ですもの、ちょっとでも若く綺麗に見られたい!!

若見えに大切なのは、「抗う気持ち」だと思います。若作りするというんじゃありませんが、理想を追求する心は忘れたくないですよね。

問題解決のために日々試行錯誤する姿勢が、若々しい気持ちを保ってくれるような気がします。

ということで今回は、目の下のたるみを自力で改善すべく

  • 目の下のたるみの原因
  • 目の下のたるみの改善法
  • 目の下のたるみを改善するおすすめ化粧品

などをご紹介したいと思います。

目次

目の下のたるみの原因は?

目の下のたるみには3種類あり、それぞれ症状や原因が違います。

種類特徴・症状原因対策
乾燥によるたるみシワはないけれどなんとなく目の下にハリがなく皮膚が伸びたような感じの場合はこのタイプ。真皮の保湿成分が足りなくなることで発生する。・表皮の保湿と
・真皮のハリアップケア
真皮老化によるたるみ目の下の膨らみ(目袋)はなく、皮膚のたるみだけが気になる状態。肌の弾力を支えている網目構造の弾性線維であるコラーゲンやエラスチンの老化が原因。・真皮ケアでハリと弾力を高める
・眼輪筋トレーニングで筋力強化
表情筋の衰えによるたるみ目の下に膨らみ(目袋)ができている状態。眼輪筋が衰えることで、眼窩脂肪を抑え込むことができなくなったことが原因。・真皮ケアでハリと弾力を高める
・眼輪筋トレーニングで筋力強化

表皮が原因でできる”シワ”と違って、”たるみ”は真皮や筋肉など内側のダメージが原因で起こります。

まとめると以下の2つが原因。

目の下のたるみの原因は?

  • 眼輪筋の衰え
  • 真皮のハリ・弾力を保つ組織の減少・劣化

【原因1】眼輪筋の衰え

目の下に膨らみができている場合は、眼輪筋の衰えが大きな原因です。

眼球を支えている靭帯が加齢により緩んでくると眼球の重さに耐えられなくなり、眼球の位置が下がります。

そうすると眼球の周りをクッションのように覆っていた眼窩脂肪が眼球の重みによって前方にせり出してきます。

このとき眼輪筋が衰えていなくてちゃんと厚みがあれば、脂肪が前にせり出してくるのを抑え込むことができるんですが、筋力が衰えているとそれができなくなり、脂肪が前に飛び出してきてしまうんですね。

これが目の下の膨らみ、目袋ができるメカニズムです。

つまり、眼輪筋を鍛えて筋力を取り戻せば、飛び出してしまった眼窩脂肪も再び抑え込めるということになりますね。

【原因2】真皮のハリ・弾力を保つ組織の減少・劣化

真皮の老化も目の下のたるみの原因のひとつ。

肌のハリは真皮のコラーゲンやエラスチンといった弾力繊維によって支えられていますが、加齢や紫外線の影響によりこれらの成分が減少・劣化してくると、しっかりした構造が保てなくなります。

そうすると、肌の内部から窪んだような状態になって肌を支えられなくなり、たるみが起こってしまいます。

ですので、ハリ肌を取り戻してたるみをなくすには、コラーゲンやエラスチンなどの生成を促すような成分でお手入れすることが大切です。

目の下のたるみ改善法

目の下のたるみが起こる原因について見てきましたが、いかがでしたでしょうか?

乾燥によるたるみだったとしても、”たるみ”であるからには真皮や筋肉が原因なので、保湿だけしていても改善できないということがお分かりいただけたのではないかと思います。

真皮の弾力繊維であるコラーゲンやエラスチンの減少・劣化によって構造はクタクタ、ヒアルロン酸などの潤い成分が失われて中身もスカスカになった状態。

加えて、筋力が衰えて筋肉の厚みもなくなってくるため、眼窩脂肪を抑え込むことができずに目の下は余計ダルダルに・・・

つまり、

目の下のたるみの原因?

  • 眼輪筋の衰え・こわばり
  • 皮膚のハリ・弾力不足

これをどうにかしないことには、たるみを解消することはできません。

だから、目の下のたるみ改善には、以下の対策が有効だと言えますね。

目の下のたるみ改善策

  • 眼輪筋トレーニングで筋力アップ
  • コラーゲン、エラスチンの生成を促すスキンケアでハリを高める

目の下のたるみを改善する眼輪筋トレーニング5選

眼輪筋はもともと薄い筋肉ですので、ハリが出るまでに時間はかかりますが、毎日コツコツと続ければ必ず変化を感じることができます。

長年目袋に悩んでいて私がやって一番効果を感じたのが、眼科医の石川先生という方がおすすめしている以下のエクササイズです。

私の目袋は完全になくなるとまではいきませんが、かなり手ごたえを感じることができました!!

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恵子@アイクリームジプシー

毎日目の下が筋肉痛になるほど鍛えられてる感がすごいので、続けようという気になります。

一応、以下に静止画と文章でも解説しておきますね。

<まぶしい>という目つきで眼輪筋の動きを確認

まずは、下まぶたの眼輪筋の動きを確認しましょう。

眼輪筋の動きを確認

眼輪筋エクササイズやり方写真1

普通の状態から「まぶしい」という目つきにすると、下まぶたがしっかりと引き上がることが分かります。

目の下のたるみを解消するために鍛えるべきなのは、この筋肉です。

<上がり目>状態で目を閉じる

眼輪筋トレーニングのやり方

にらめっこの上がり目のように、目尻を上方向に引っ張った状態で、下まぶたを持ち上げるエクササイズです。

  1. 指で目尻を上方向外側に押し上げます 
  2. そのまま目を閉じます。このとき頬の筋肉は使わずに眼輪筋の力だけで閉じるようにします。

上まぶたを押さえて目を閉じる

眼輪筋トレーニングのやり方

次は上まぶたを押さえて下まぶたを動かすエクササイズ。

指で上瞼の動きを制限することで、下まぶたがしっかりと動くのが分かります。

眼輪筋トレーニングやり方写真3

  1. 眉毛の下で上瞼を引き上げて指で押さえます。
  2. そのまま目を閉じて、この状態を5秒キープします。
  3. これを片目5回ずつ繰り返します。5回を1セットとして5セット。最低でも朝夕2回やるのがおすすめ。

<あっかんべー>で頬の筋肉を鍛える

眼輪筋トレーニングのやり方

次は頬の筋肉を鍛えるエクササイズ。

頬の筋肉は眼輪筋の土台なので、この筋肉を鍛えることで眼輪筋にもハリが出てきます。

眼輪筋トレーニングやり方写真5

  1. ほっぺの筋肉を押し下げるように<あっかんべー>をします。
  2. そのまま頬の筋肉を使って目を閉じます。この状態を5秒キープします。
  3. これを片目5回ずつ繰り返します。5回を1セットとして5セット。最低でも朝夕2回やるのがおすすめ。

<きつねの目>で目を閉じる

眼輪筋トレーニングのやり方

目の周りにしわができるほど、ギュッと閉じるのがポイントです。

眼輪筋トレーニングやり方写真6

  1. 目尻を軽く外側に引っ張って<きつねの目>にします。
  2. そのまま思い切り目をぎゅーっと閉じます。この状態を5秒キープします。
  3. これを片目5回ずつ繰り返します。5回を1セットとして5セット。最低でも朝夕2回やるのがおすすめ。

目の下のたるみを改善するスキンケア

目の下のたるみを改善するスキンケアをする女性のイメージ写真

コラーゲン、エラスチンといった肌の弾力繊維の生成を促す成分が配合されたスキンケア用品を積極に使うことがポイントです。

おすすめハリアップ成分

  • レチノール・・・真皮層のコラーゲン生産の促進・表皮のヒアルロン酸の増殖により肌の水分量を高めて肌を柔らかくする
  • ナイアシンアミド・・・コラーゲン生成の促進、セラミド合成促進、ターンオーバーの促進
  • ニールワン・・・表情ジワを肌が「キズ」と勘違いしてかえってシワを作ってしまう働きをブロックすることで、肌本来の力でシワの改善を促す
  • ビタミンC誘導体・・・真皮層のコラーゲン生産の促進、ターンオーバー促進
  • ペプチド類・・・保湿、線維芽細胞を活性化することでコラーゲンの生成を促進、ターンオーバー促進

目の下のたるみ改善に確かな手応え!【5,000円以上のラグジュアリーアイクリーム】

美容外科不要の米国発サイエンスコスメ!

b.glen(ビーグレン) トータルリペアアイセラム

”圧倒的な浸透力”で目元のあらゆる悩みにトータルアプローチ!

  • たるみ、クマ、シワなど目元のあらゆる悩みに分け隔てなく一斉にアプローチ!
  • 独自の浸透テクノロジーで、成長因子と同じ働きをする「ペプチド」や最強保湿成分「セラミド」をはじめとした15種類の美容成分が長時間浸透
  • 医療で使われる浸透技術を採用。美容成分を肌トラブルの元まで確実に届ける!
  • 目の下のたるみや目袋以外にもお悩みがある人におすすめ
  • 365日間返金保証付き

美容外科の施術で用いられる成分を網羅し、医療で使われる浸透技術によって「成分を肌トラブルの元まで確実に届ける」目元専用美容液。

目元の皮膚は薄くて美容成分が留まりにくく、刺激に敏感という特徴があります。

ですが、ビーグレンは独自の浸透テクノロジーでこれを解決。

15種類もの美容成分を超微小カプセルに包み込むことにより、目元の薄く敏感な肌への負担を軽減させながらも、成分を長時間にわたり滞留させ、効果を持続させることが可能に。

これにより、あらゆる目元の悩みへ同時にアプローチすることを実現したのです。

さすが、薬学博士が開発した商品だけあって、一般的な化粧品ブランドとは格が違うといった感じですね。

b.glen(ビーグレン) トータルリペアアイセラムを実際に使った方の口コミ

目の下にハリが!
(41歳/混合肌)

これを使う様になって3日目くらいだったでしょうか。気になっていた目の下のたるみにハリが出てきて、目尻がたるみがちだったのがちょっと上がってる事に気付きました。午後になるとまぶたがへこみ気味だったのも、だいぶマシになってきています。

たるみがだいぶ目立たなくなった!
(52歳/乾燥肌)

目元のたるみが気になって、色んなアイクリームを使った結果、ここに辿り着きました。使って数日で、目元がピンとしてきて、朝鏡で見ると信じられない気分になります。たるみがだいぶ目立たなくなって、メイクした時も際立たないんです。一週間も使うと、だいぶ違いがはっきりしてきました。

お目目ばっちりに!
(41歳/普通肌)

最近、眼の下のくま、目尻のしわ、眼がしらのしわ、まぶたのたるみが気になっていました。使用を始めて二日目くらいでしょうか。お目目がばっちりで可愛くなってる!!(あくまで自分の中の比較です(笑))高いけど・・・リピしそう。

商品情報

  • 本体価格・容量:8,000円(税抜)/15g
  • 本体使用期間:1プッシュを朝・夜使用で1ヶ月
  • 成分:スクワラン、水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸Na、セラミドNP、 セラミドNS、セラミドEOP、セラミドEOS、セラミドAP、ヒトオリゴペプチド-13、オリゴペプチド-24など

たるみの原因【糖化】と【眼輪筋】に着目したアイクリーム!

POLA B.A アイゾーンクリーム

ポーラの最高峰ブランドB.A.のアイクリーム!

  • 薄くなった眼輪筋を強化してハリと立体感を出す!
  • 糖化にアプローチできる数少ない商品!
  • 肌の誕生因子である「バーシカン」に着目!
  • 多少投資しても良いから確実に実感したい人におすすめ

POLAのアイクリームは「何がトラブルの原因になっているのか?それを食い止めるにはどうしたら良い?」という観点で開発されています。

爆売れのシワ改善クリーム、リンクルショットメディカルセラムも「シワを傷と勘違いする酵素を抑制する」メカニズムですよね。

こちらのアイゾーンクリームは、たるみの原因である「糖化」と「薄くなった眼輪筋」に着目して開発された商品。

眼輪筋を構成するタンパク質をサポートする「CFエキス」や、肌の糖化に着目した「YACエキス」や「EGクリアエキス4」が、目元に厚みと立体感をもたらします。

また、胎児の肌がつくられる時に大量に生み出され、成長するにつれて激減する肌の誕生因子「バーシカン」を大人の肌でも生み出せるように開発された商品でもあります。

とにかく、目の下のたるみ・目袋ケアに関してはピカイチ!と言えるので、「何を使ってもダメだった・・・」という人におすすめです。

シワ改善にはリンクルショットが向いていますが、たるみ・目袋には断然こちらの「B.A アイゾーンクリーム」が良いそうです。

POLA B.A アイゾーンクリームを実際に使った方の口コミ

目の下のたるみクマが気にならなくなった!
(43歳/乾燥肌)

使用から3ヶ月ほどたちましたが、効果がすごいです。
上まぶたが持ち上がり目元がパッチリ。コンシーラーがないとどうにもならないと思っていた目の下のたるみクマがあまり気にならなくなりました。夜だけの使用だと3ヶ月たってもまだ1本目が1/3ほど残っています。効果を考慮するとコスパもそんなに悪くないのではないでしょうか。

周りから若返ったと言われました!
(44歳/敏感肌)

思い切って購入して、約3ヶ月弱で使い切りました。上まぶた下まぶたを引き上げながらこめかみで3秒止めという使い方も守っています。朝晩使って1週間も経たないうちに、たるみが改善されたなと思いました。周りから若返ったと言われました。確かに目の下のたるみが改善されていて顔が若く見えます。目元が使用前とはかなり違います。ハリもあります。

ゴルゴ線が気になる方におすすめ!
(51歳/普通肌)

夕方疲れてくるとゴルゴラインが目立って、朝より5歳くらい老けたように見えるので、ずっと気になっていました。本当の効果を確かめるため、特にゴルゴラインが目立っていた左側だけに塗る実験をしてみたのですが、結果、2週間でかなり左右差が出て、塗っていない右側だけゴルゴラインが目立つ状態になり、現在慌てて右にも塗り始めています!!ゴルゴ線が気になる方、試してみる価値はあると思いますよ。

商品情報

  • 本体価格・容量:18,000円(税抜)/26g
  • 本体使用期間:約60日
  • 成分:月桃葉BAリキッド,EGクリアエキス,YACエキスなど

コラーゲンマネジメントで目の下ピーン!

RF28アイクリームEX

コラーゲンの「質」と「バランス」に着目!

  • 「質の良いコラーゲン」を「最適なバランス」で生み出す「リフトニン(R)-エキスパート」配合
  • 一度塗れば48時間も潤いがキープできる「ミラクルツリーエキス」配合
  • 独自の3Dネットワーク成分で薄い目元に美容成分をしっかりと停滞
  • 効能評価試験済み(乾燥による小ジワを目立たなくする)

目の下のたるみの原因と言えば、コラーゲンの減少と劣化です。

このアイクリームはコラーゲンの「質」と「バランス」に着目し、質の良いコラーゲンを最適なバランスで生み出せるようにと開発された商品。

ハリを出す効果が高く、しかも速効性があるという点が口コミで高く評価されています。

また、一度塗るだけで48時間も潤いがキープできると言われている「ミラクルツリーエキス」をはじめ、セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキス、アロエベラエキス、カッコンエキスなどの高保湿成分がこれでもかと詰め込まれており乾燥による小ジワを目立たなくする効能評価試験済みなので、乾燥によるシワのケアにもおすすめです。

5,000円なので一応ハイグレードアイクリームに分類しましたが、1本で約2~3ヶ月持つので、とてつもなくコスパが良いのも嬉しいですね。

RF28アイクリームEXを実際に使った方の口コミ

速攻ふっくら!
(34歳/普通肌)

塗ってみて、しっとりしてふっくらとした仕上がりになります。浸透するのが早いので、効果がすぐにわかりました。次の日も、ふっくらし感が続いていたので持続性もありそうです。

寝る前に塗ると、翌朝ふっくら!
(44歳/混合肌)

寝る前に塗ると、翌朝の目元がふっくら、ハリが出ているように感じました!最近乾燥が激しいせいか、1日で実感できたので感激です。目の周りの小ジワはもちろん腫れぼったい瞼や、クマなど目元周りには気になることがたくさんあるのでこの冬はぜひ朝晩使い続けたいと思います♪

翌朝には目元周りがピンッ♪
(42歳/乾燥肌)

クリームを夜塗って翌朝には目元周りがピンッとしてハリが出ます。たるんでいた目元がシャキッとします。私は目の周りが敏感でアイクリームを使用すると多少、刺激が出たりする事がありますが、こちらの商品は全く刺激が無いのにハリ出るなんて素晴らしいと思います。本当におすすめしたい商品です。

商品情報

  • 本体価格・容量:5,500円(税込)/15g
  • 本体使用期間:約2~3ヶ月分
  • 成分:リフトニン(R)-エキスパート、ワカメ配合体エキス、エラスチン、セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキス、アロエベラエキス、カッコンエキスなど
  • お得な定期便あり:10%OFF 4,950円(税込)

お手頃価格なのに実力派!【5,000円以下のアイクリーム】

たるみの原因「毛細血管のゴースト化」にフォーカスした革新的美容液

アテニア アイエクストラセラム

一流ブランドの品質を3分の1の価格で提供!

  • 塗るボトックスと言われる「マイオキシノール」配合
  • 独自成分「エネリブートGY」が年齢とともに毛細血管が減少する『目もとのゴースト地帯化』にアプローチ。全方向にハリを巡らせる
  • たった1本でまぶた・目の下・目尻の異なる悩みにアプローチ
  • 「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能評価試験済み

40代になると血管の老化も意識せざるを得ないですが、まさか見た目年齢にまで影響しているなんて・・・

年齢を重ねて目元の印象がぼやけてきたり、目が小さくなったと感じるのは目元の毛細血管が減少し、ハリ肌を作る栄養が行き届かなくなるから。

アテニア アイ エクストラ セラムは、そんな「目元のゴースト地帯化」に着目して開発された革新的な目元美容液

目元のゴースト地帯化に伴い美容成分も届きにくくなっているので、しっかり届くように工夫されています。

単に肌の表面を潤すだけではなく、血管や筋肉、脂肪、リンパなどの組織を研究し解剖学をもとにした目の下のたるみ改善が期待できるアイクリーム。

こんなレベルの高い商品があり得ないほどお手頃価格で提供されているというのもアテニアの凄いところ。

アイクリームが初めてという人もためらいなく購入できる価格です。

アテニア アイ エクストラ セラムを実際に使った方の口コミ

目の下がすっきり!
(45歳/混合肌)

使い始めてすぐに実感したのは、目の下がすっきりする事です。ハリが出るのでしょうか。使い方に書いてある通り、瞼の上や目の下を優しく包み込むように押さえながら塗ると目の疲れが取れ、気持ち良いです。刺激もなく、潤いが長時間続いてくれて、シンプルな感じがとても良いと思います。使い続けられるお値段なのが何より嬉しいです。

ゴルゴ線に効果が!
(47歳/混合肌)

 

私の場合、特に目の下ゴルゴ線に効果が出ており、塗ると目立たなくなるので、朝から疲れ顔に見えず、気に入って使っています。使用後の肌は、しっとり、すべすべ。べとつきは残りません。

目の下のたるみが、平らになってきた!
(49歳/乾燥肌)

なめらかなテクスチャーで、ほんの少量でよく伸びて、馴染みやすいです。肌が柔らかくフタフタしてきます。その後、ピンッ。目の下のたるみが、平らになってきたカンジでうれしいです。

商品情報

  • 本体価格・容量:3,048円(税抜)/15g
  • 本体使用期間:約120回分
  • 成分:エネリブートGY、シトルリン、アロエエキス、セイヨウキズタエキス・コメヌカ油、マイオキシノール、ルテイン、藤茶エキスなど
  • トライアルセットあり:初回限定で「ハリ実感スキンケアセット」付き

痩せた目の下をふっくらさせたい人におすすめ!

アイキララ

目の下特化型アイクリーム!

  • 「MGA(ビタミンC誘導体)」、「ハロキシル」、「Kコンプレックス」といった目元ケア特化成分を贅沢に配合。衰えた目の下の皮膚に内側からハリを与えてくれる。
  • 高保湿+天然由来の美容成分が長時間潤いをキープ
  • 「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能評価試験済み

「目の下の皮膚痩せ」に着目して開発されたアイクリーム。

コラーゲン生成をサポートする「MGA(ビタミンC誘導体)」と「ハロキシル」、よどんだ目の下の流れをスムーズにする「Kコンプレックス」といった目元ケア用特化成分を贅沢に配合することで、皮膚痩せにアプローチし、ふっくらハリのある目元に導いてくれます。

脂肪のふくらみが目立つ目袋の改善には向いていませんが、何となく目の下の皮膚にハリがなくてダルンとしていると感じている人におすすめです。

目の下のよどみ解消効果もあるので、むくみが原因でたるんでいると感じている人にも向いていると思います。

乾燥による小じわを目立たなくする効果が認められた効能評価試験済みの商品でもあり、目の下のハリ不足から乾燥まで幅広く対応できます。

アイキララを実際に使った方の口コミ

ふっくらハリが出る
(33歳/脂性肌)

乾燥からシワができ始めた最近、すごく悩みだったので使ってみまししっかり塗りこんでいくと浸透力がよいのでふっくらとしてハリが出ますね。続けていくうちに乾燥もあまり目立たなくなってきたのですごいです。

お値段以上の実力!
(48歳/乾燥肌)

 

使い続けるほどに、「疲れ顔・老け顔」の原因である目のたるみ、ゆるみ、クマ、シワにお値段以上の実力を見せてくました!
ふっくらと肌の奥から持ち上がるようなハリ、ツヤがでて、目元の印象を明るくなりコンシーラーを使わなくても気にならない程度にまで改善!目元悩みにしっかりアプローチできる成分が処方されているので、期待を裏切りません!!

翌朝までしっとり、目の下ふっくら!
(36歳/乾燥肌)

肌への密着感がとてもよく、しっかりピンポイントで保湿されている感じがします。浸透後のベタつきはなく、肌表面に保湿のベールがかかっているかのような感覚で、表面に少しツヤが出ます。翌朝起きてみると、乾燥しているこの季節でもしっとり感がしっかりと残っていて、目の下のふっくら!。

商品情報

  • 本体価格・容量:2,980円(税抜)/10g
  • 本体使用期間:約1ヶ月分
  • 成分:ビタミンC誘導体、ペプチド、コラーゲンなど
  • お得な定期コースあり

セルフケアはどれくらい続ければ効果がある?

目の下のたるみを自力で改善するには、眼輪筋トレーニングと真皮ケアが効果的だということが分かりましたね。

ですが、果たしてどれくらいケアを続ければ効果を実感できるのでしょうか?

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恵子@アイクリームジプシー

私の場合、アイクリームの効果を感じたのは4ヶ月目に入ったところからかなぁ~。

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由香@エステティシャン

表皮のターンオーバーは健康な人で約1ヵ月、真皮が生まれ変わるのには約5~6年かかると言われているから、早い人は1ヵ月で効果を感じられるけど、遅い人は数年かかることも。とにかく根気よくお手入れを続けるしかなわね。

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恵子@アイクリームジプシー

エクササイズの効果を実感したのはもっと遅くて、1年経った頃にやっと「あれ?もしかしたら目立たなくなってる?」って思ったの。

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由香@エステティシャン

お手入れを続けている間にも細胞はどんどん老化していくから、老化スピードにお手入れが追い付かないことも・・・。でも、続けていれば半年後や1年後には必ず手ごたえを感じることができます!!一番ダメなのが途中で諦めて何もしなくなっちゃうこと。

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恵子@アイクリームジプシー

そうなんだよね~。私、1ヶ月エクササイズをサボったら目の下のたるみ?目袋?がますますひどくなっちゃってだるんだるんに・・・慌てて再開したわ~。

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由香@エステティシャン

うちのエステのお客様も、エクササイズと化粧品でホームケアをきちんとしている人は、しばらくエステに来られなくてもあまり老化していないの。ホームケアってホント大事。
目の下のたるみはエステや美容整形に頼らなくても、セルフケアで目立たなくすることは十分可能なので、根気よく続けましょう!!

自分の顔って毎日見てるから効いてるんだか良く分からなくなってしまいますが、やめてみると「やっぱり効いてたんだ!!」ということが良く分かります。

40過ぎると新しい細胞がほとんど生まれずに老化がすごいスピードで進んでいくので、現状維持できているというだけでも実はすごいこと。

なので、諦めずに毎日コツコツとお手入れしましょうね!!

今すぐ目の下のたるみを改善するにはどうしたらいい?

目の下のたるみを改善するのに、筋トレやスキンケアが良いっていうのは知ってたし分かったけど、時間がかかるのはちょっと・・・

今すぐどうにかしたい場合はどうすればいいの?って思うことってありますよね。

週末のデートだったり、来月同窓会という場合は、エクササイズやスキンケアでは間に合わないかも・・・。

そんな場合におすすめの即効性のある方法をご紹介しますね。

蒸しタオルで温める

血流が悪いと目の周りに老廃物がたまり、脂肪が膨らんで目立つこともあります。

眼輪筋はもともと動きが少ない部分なので、血流が悪くなりがちですが、年を重ねると血流が悪いままの血管が消えてしまう「ゴースト血管」という症状が目元にも起こりやすくなります。

そうするとますます、目の下はよどみ、老廃物でダルダルに・・・

つまり、目の下のたるみを改善するには、目元の血流が悪いままにしといちゃいけないということです。」

そこでおすすめなのが、蒸しタオルで温めるホットアイマスク

やり方は簡単で、濡らしてレンジで軽く温めたタオルを目の周りに当てるだけ。

この時、タオルが熱すぎるとやけどしたり、乾燥したりする原因になるので注意しましょう。

30秒くらい当てたら、今度は冷たくしたタオルで冷やすと、一気に血流が良くなります。

むくみのせいで目の下がたるんでいる人は、これだけでも目立たなくなるので本当におすすめ。

メイクで隠す

本当に時間がないときにはメイクで隠してしまうのも良いでしょう。

ただし、目の下のたるみ部分全体をコンシーラーで塗りつぶすのは逆効果!

たるみで影ができた部分にだけコンシーラーを引くのが正解です。

コンシーラーを引いたら、指の腹でポンポンと叩くように優しく馴染ませましょう。

目の下のたるみを美容整形で治療するとしたらどんな方法があるの?

目の下のたるみを整形する場合のイメージ写真

はっきりとした”たるみ”はないけど目の下の皮膚にハリがなくて伸びたような気がする場合は?

まだはっきりと”たるみ”ができているわけではないけれど、なんとなく目の下の皮膚が伸びたような気がする・・・という場合は、たるみの初期段階。

この段階なら切開を伴う手術じゃなくても、レーザー治療で改善可能です。

レーザー照射は光による刺激でコラーゲンを作る線維芽細胞を活性化させる効果があるため、コラーゲンの増生が促進され、その結果、目の下の皮膚にハリが戻ります。

皮膚のたるみはないが目の下の膨らみだけが気になる(目の下にうっすらとした影・黒クマができている)場合は?

目の下にうっすらとした影ができて黒いクマのようなものが目立つかな?、あるいは目の下だけがむくんだようにふくらんでいるという場合は、皮膚のたるみはないけれど眼窩脂肪が膨らみとなって目立っている状態。

美容外科による治療なら外科手術で飛び出た脂肪を抽出する「経結膜的下眼瞼脱脂術」が有効です。

これは、下まぶたの裏側を小さく切開して余分な眼窩脂肪を除去する手術。

表面に傷がつかず、抜糸も不要なので、傷を作りたくない人に向いています。

はっきりとした目袋ができていて、皮膚のたるみと目の下の膨らみどちらも気になる場合

はっきりとした目袋ができていて、皮膚のたるみと目の下の膨らみのどちらも気になる場合は、真皮の老化と眼輪筋の衰えの両方が進んでしまっています。

皮膚でも筋肉でも脂肪を抑え込むことができなくなっているため、決壊したダムのように脂肪が前に前にとあふれ出している状態です。

余分な脂肪と皮膚のたるみの両方のケアが必要ですね。

よって、一番手っ取り早いのは、突出してきた眼窩脂肪を除去する「経皮的眼窩脂肪切除術」という外科手術。

経皮的眼窩脂肪切除術は下まぶたの表をを切開し、余分な脂肪を取り出す手術です。

結膜ではなく表側を切開しますが、下まつげギリギリの位置を切開するので、傷跡は目立ちません。

術後傷跡を縫合し、7日経過後に抜糸します。

目の下の脂肪とたるんだ皮膚の治療を一度に行いたい場合は、この治療法が向いています。

美容整形を受ける人は、ごく少数。ほとんどの人がセルフケアを選ぶ。

目の下のたるみ、目袋に悩む人は多いですが、ほとんどの人は美容整形を受けずにセルフケアを選んでいます。

その理由はやっぱり失敗が怖いから。

もちろん、勇気を出して美容整形を受けた人のほとんどが、きれいになれたと満足していると思います。失敗は成功事例に比べたらわずかなものなのでしょう。

それでも、わずかでも失敗の可能性があると思うと、どうしても慎重になってしまいますね。

レーザーやヒアルロン酸注入など、メスを使わない治療もありますが、ドクターの細かな操作によって効果に差がつくものなので、クリニックやドクター選びが非常に重要になってきます。

また、1回やればOKというものではなく、数回に分けて継続的に行うことで効果を維持できるので、それなりのコストがかかります。

目の下に膨らみができてしまっている場合は外科手術が必要になるため、余計慎重になってしまいますね。

いろいろ考えた結果、セルフケアに落ち着く・・・という人が多いようですね。

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由香@エステティシャン

ただ、セルフケアで目の下の膨らみをなくす場合、筋トレとアイクリームは必須!!どちらかしかやっていない人は、なかなか結果が出ない傾向があるから注意してね!

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恵子@アイクリームジプシー

「高いアイクリーム使っているからエクササイズは必要ないよね?」とか、「筋トレしているからベースのスキンケアアイテムだけで大丈夫だよね?」とか思っちゃうんだよねー。

または、あまり効果のない筋トレをやっていたり、真皮には効かないアイクリームを使っていたり・・・

間違った方法で何年も無駄にするのは避けたいですよね?

間違った方法を続けている間も、老化はどんどん進行していくため、追いつかなくなってしまいます。

正しい筋トレと真皮にアプローチできるアイクリームで、美容整形の必要ない目元を取り戻しましょう!!

アイクリームや美容液など、目元専用アイテムは必須です!

目の下のたるみをアイクリームでケアする女性のイメージ写真

目の下のたるみ、目袋ケアにおいて、アイクリームなどの目元専用アイテムは必須となります。

「高級なフェイスクリームを目元にも使っているからアイクリームは必要ないでしょ?」と思っている人もいるかもしれませんが、目元には目元専用に開発された商品が必要なんです。

なぜなら、目元は皮膚が薄くて美容成分をとどめておくことが難しいから。

もともと顔の皮膚は体の皮膚に比べると格段に薄いのですが、目の周りは特に薄いんです。

顔の他のパーツが0.1~0.3mmなのに対して、目の周りはなんと0.02mm!

こんなに薄いと、ちょっとこすっただけでもシワやたるみにつながりますし、何よりも化粧品をつけても美容成分をお悩み部分に長時間留めておくことが難しい!

また、とてもデリケートなので、効果があっても刺激に強い成分は使えません。

目元専用のアイクリームやアイセラムなら、その点に配慮して開発されているため、皮膚の薄い目の周りにも長時間美容成分が留まりやすい設計になっています。

だから、どんなに他のアイテムでケアしていても、やっぱりアイクリームやアイセラムも別に必要なんですね。

まとめ

目の下のたるみは、眼輪筋の衰えと肌のハリ不足が原因なので、この2つをどうにかすればセルフケアでも十分改善可能です。

目の下のたるみ改善策

  • 眼輪筋トレーニングで筋力アップ
  • コラーゲン、エラスチンの生成を促すスキンケアでハリを高める
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恵子@アイクリームジプシー

美容整形だってダウンタイムを考えたら完成するまでに数ヶ月かかるわけでしょ?それを考えたらリスクのないセルフケアを続けるほうが良いよね?

時間はかかるかもしれませんが、半年後には必ず効果を実感できるはずなので、諦めずに続けましょう!!

-目の下のたるみ・クマ

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